Plus qu’un simple complément alimentaire, la spiruline est un véritable super aliment. Les propriétés nutritionnelles, médicinales et cosmétiques de cette micro-algue bleue en font aujourd’hui un produit de plus en plus prisé. Mais comment donc consommer la spiruline ? Posologie de la spiruline Même si cette algue offre de nombreux bienfaits sur la santé et […]

Si au début, elles étaient introduites dans nos assiettes par le biais des très populaires makis (la fameuse Nori un peu rebutante au préalable), aujourd’hui, les algues commencent à se distinguer sous plusieurs formes dans nos petits plats français. Leurs bienfaits sur la santé expliquent pourquoi elles ont de plus en plus la cote auprès […]

Vous désirez prendre de la masse musculaire pour améliorer votre apparence, pour plaire à la gent féminine (ou masculine), pour améliorer votre confiance en soi ou pour atteindre votre poids santé. Cependant, vous hésitez à vous lancer parce que cela vous semble un peu compliquer. Une prise de masse est un processus dans lequel vous […]

Vous avez décidé de manger moins de produits carnés ? La planète vous en remercie. En cet état où l’on court à une extinction de masse, chacun doit faire des efforts à son échelle et réduire sa consommation de viande est un des plus beaux gestes que vous puissiez faire (un geste pour la planète, […]

La cuisine végétarienne reste très réputée pour ses délicieuses recettes à base de tofu, de tempeh, etc. Elle propose de nombreux plats succulents avec la possibilité de varier les plaisirs gustatifs. Outre ses ingrédients originaux pour compenser l’absence de viande, elle exploite également des denrées spécifiques comme des céréales, des pâtes, des féculents, des farines, […]

Le corps est une mécanique complexe, qui a besoin de nombreux nutriments pour fonctionner pleinement. Parmi ceux-ci, les protéines sont sans doute l’un des plus importants. Afin de ne pas avoir à puiser dans nos réserves, il est donc très important de maintenir des apports constants. Mais ce qui est encore plus important, c’est de […]

À l’instar des vitamines, saviez-vous qu’il existe des micro-nutriments d’origine minérale qui nous permettent d’être toujours en forme ? Magnésium, lithium, cobalt zinc, fer, potassium, cuivre : voici des oligo-éléments qui sont présents en quantité infinitésimale dans notre organisme. Ils jouent un rôle très important dans de nombreuses réactions chimiques et déterminent le bon fonctionnement des […]

Substances naturelles qui préservent l’organisme de certaines pathologies et d’un vieillissement prématuré, les antioxydants se trouvent principalement dans les fruits et les légumes. Voilà pourquoi, une alimentation qui intègre ces éléments à chaque repas est particulièrement recommandée pour notre santé, notamment par les nutritionnistes. Définition des antioxydants Les antioxydants sont des éléments qui se trouvent […]

On a souvent l’impression que la vie va de plus en plus vite, mais dans la salle d’accouchement, vous pouvez être sûr du contraire : les choses ralentissent ! Avec une durée moyenne de 8 à 14h, l’accouchement pour les futures mamans peut paraître long…très long ! Il peut alors être bien utile d’y être […]

Diet Horizon est expert en complément alimentaire bio. Leur leitmotiv ? Prévenir et soulager les maux chroniques dont vous pouvez souffrir. Si vous êtes sujet à la fatigue intellectuelle ou musculaire, optez pour une méthode douce et retrouvez Diet Horizon sur Relaisbio.fr ! Mais avant de parler davantage de la marque, voyons un peu ce […]